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烈日炎炎 你该如何正确健身

  炎炎夏日,有人整天躲在空调房里懒得动,也有人坚持每天锻炼身体。到底如何运动?怎样选择运动的时间和环境?运动量该如何把握?变奏一:健身房锻炼“变”适当户外锻炼在健身房做高温瑜珈,虽然效果不错,但容易患急性感冒、发烧等。有关医生建议广大顾客不要做高温瑜…

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